Tendre Baiser

ÉVÉNEMENT : Les Moments de tendresse

Tendre Baiser — Tue, 13 Jan 2026 19:43:17 +0000

Les Moments de Tendresse

Une parenthèse entre femmes, pensée par Tendre Baiser

Le jeudi 5 février 2026, Tendre Baiser vous invite à vivre Les Moments de Tendresse :

un événement intimiste dédié au bien-être féminin, à l’écoute du corps et à la relation à soi.
Ce moment a été imaginé comme un espace d’échanges et de partages, autour de thématiques liées au corps, au bien-être, à la sensualité et au mouvement, animées par des professionnelles.
La soirée comprendra également un temps d’écoute autour de vos attentes en matière de lingerie et de vêtements de nuit, dans une démarche de co-création.
Elle se clôturera par un défilé des créations de nuit Tendre Baiser.

Les échanges se feront autour de quelques douceurs, dans une atmosphère conviviale et feutrée.

Montpellier (St Jean de Védas)
Jeudi 5 février 2026 – de 19h30 à 21h30
Inscription obligatoire – places limitées

Pour participer aux Moments de Tendresse, renseignez les informations ci-dessous afin de valider votre inscription et recevoir votre invitation.

Inscription aux moments de tendresse

FIN DES INSCRIPTIONS
RDV le 05/02/2026 à 19h30

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Préménopause et ménopause une nouvelle phase de la vie

Tendre Baiser — Tue, 22 Oct 2024 17:47:35 +0000

Préménopause et ménopause une nouvelle phase de la vie

La préménopause et la ménopause ne marquent pas la fin de quelque chose, mais plutôt le début d’une nouvelle phase de la vie, souvent considérée comme un « deuxième printemps ». C’est une période de renouveau où la femme redirige son énergie vers d’autres aspects de son existence, avec ses propres avantages et défis. Ce passage, bien que parfois source d’inquiétudes, peut être abordé sereinement et en pleine conscience.

Qu'est-ce que la préménopause ?

La préménopause est la phase de transition qui précède la ménopause. Elle commence en général dans la quarantaine et peut durer entre 2 et 10 ans. Cette période est marquée par une fluctuation des niveaux d’œstrogènes, entraînant des changements dans le cycle menstruel et l’apparition de divers symptômes, tels que :

Bouffées de chaleur : de soudaines vagues de chaleur, souvent accompagnées de sueurs nocturnes.
Troubles du sommeil : les variations hormonales peuvent perturber la qualité du sommeil.
Modifications de l’humeur : irritabilité, anxiété et parfois légère déprime peuvent survenir, bien que cela varie d’une femme à l’autre.

La ménopause est officiellement confirmée lorsque vous n’avez plus de règles pendant 12 mois consécutifs. L’âge moyen de la ménopause est autour de 50 ans, mais cela peut varier d’une femme à l’autre. Pendant cette phase, les ovaires cessent de produire des ovules, entraînant une chute marquée des œstrogènes. Bien que les symptômes de la ménopause soient similaires à ceux de la préménopause, ils peuvent être plus intenses avant de progressivement s’atténuer.

Qu'est-ce que la ménopause ?

Gérer les symptômes de la préménopause et de la ménopause

Vivre cette période de transition peut être plus facile avec quelques ajustements dans votre quotidien :

Adopter un mode de vie sain
Alimentation équilibrée : Optez pour des aliments riches en calcium et vitamine D pour protéger vos os. Les fruits, légumes et bonnes graisses, comme les poissons gras et les noix, aident à réguler les hormones et à améliorer l’humeur.
Hydratation : Une bonne hydratation est essentielle pour réduire les bouffées de chaleur et maintenir votre peau en bonne santé.
Exercice physique : La pratique régulière d’une activité modérée, comme la marche, le yoga ou le Qi Gong, peut renforcer vos os et muscles, améliorer l’humeur et favoriser un sommeil réparateur.

Bien-être émotionnel
Soyez à l’écoute de vous-même : Prenez le temps de reconnaître vos émotions et accordez-vous des moments de détente à travers des activités relaxantes comme la méditation ou la respiration consciente.
Parlez-en : Partager votre expérience avec vos proches ou un professionnel de santé peut aider à alléger le poids émotionnel de cette transition. Vous n’êtes pas seule.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) offre des solutions naturelles pour atténuer les symptômes de la préménopause et de la ménopause. Elle met l’accent sur l’harmonie entre le Yin (énergie féminine, calme) et le Yang (énergie masculine, active) et voit cette période comme une opportunité pour rééquilibrer l’énergie vitale du corps.

L’acupuncture
L’acupuncture, en stimulant certains points spécifiques, aide à réguler le flux énergétique dans le corps. Cela peut réduire des symptômes comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les sautes d’humeur.

Les plantes chinoises et la gemmothérapie
Dong Quai (angélique chinoise) et Rehmannia : Ces plantes aident à nourrir le Yin, apaisant ainsi les bouffées de chaleur et l’agitation interne.
Bourgeon de framboisier : Ce régulateur hormonal stimule la production d’œstrogènes et de progestérone, aidant à limiter les bouffées de chaleur et à freiner la pilosité excessive.

Le Qi Gong et la méditation
Ces pratiques favorisent la relaxation et aident à équilibrer le corps et l’esprit. Le Qi Gong est particulièrement efficace pour gérer le stress et améliorer la stabilité émotionnelle.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) : une approche naturelle et complémentaire

Approches médicales modernes

Pour les femmes qui souffrent de symptômes intenses, des solutions modernes comme le traitement hormonal substitutif (THS) peuvent être envisagées. Ces traitements aident à rétablir un certain équilibre hormonal et à réduire les inconforts liés à la ménopause. L’idéal est de combiner ces traitements avec des approches naturelles pour maximiser les bienfaits.

Plutôt que d’être perçue comme une perte, la ménopause peut être vue comme une phase d’épanouissement. La fin des cycles menstruels permet souvent de renouer avec soi-même, d’explorer de nouvelles dimensions de la vie, avec une plus grande sagesse et liberté. Cette période offre l’opportunité de se recentrer et de se libérer des contraintes hormonales passées.

La ménopause : un nouveau départ

Chaque femme vit cette étape de manière unique. Il n’existe pas de parcours universel, mais être bien informée et entourée est essentiel pour traverser cette transition avec sérénité. Que ce soit par le biais de la médecine moderne ou de pratiques ancestrales comme la MTC, il existe une multitude de ressources pour vous accompagner. Prenez soin de vous, physiquement et émotionnellement, et souvenez-vous que cette nouvelle phase de la vie peut être tout aussi épanouissante que celles qui l’ont précédée.

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Comment prendre soin de sa lingerie ?

Tendre Baiser — Wed, 08 Nov 2023 01:08:52 +0000

Comment prendre soin de sa lingerie ?

Votre lingerie est un véritable investissement en matière de confort, style, et bien-être. Pour que vos pièces favorites conservent leur éclat et leur forme, il est essentiel d’en prendre soin correctement. Voici un guide complet sur la manière de laver, sécher et entretenir vos soutiens-gorge, culottes, et autres dessous délicats.

Le lavage à la main : la meilleure option

le lavage à la main est sans aucun doute la méthode la plus douce pour préserver la qualité et la longévité de votre lingerie, en particulier pour les tissus délicats comme la dentelle, la soie ou les broderies.
Etape 1 : utilisez de l’eau tiède. remplissez une bassine d’eau tiède (jamais chaude !) et ajoutez une petite quantité de lessive spécialement conçue pour les tissus délicats.
Etape 2 : laissez tremper. immergez votre lingerie dans l’eau et laissez-la tremper pendant 10 à 15 minutes. cela permettra de dissoudre la saleté sans avoir à frotter intensément.
Etape 3 : massez doucement. massez délicatement les tissus pour les nettoyer sans les endommager. évitez de tordre ou de frotter agressivement.
Etape 4 : rincez soigneusement. rincez votre lingerie à l’eau froide jusqu’à ce que toute la lessive soit éliminée.
Etape 5 : séchage à plat. ne tordez jamais votre lingerie pour l’essorer. pressez doucement pour éliminer l’excès d’eau et posez vos pièces à plat sur une serviette propre pour sécher à l’air libre, loin de la lumière directe du soleil ou des sources de chaleur.

Si le lavage à la main n’est pas une option, vous pouvez laver votre lingerie à la machine, mais avec quelques précautions importantes :
Utilisez un sac à lingerie. placez toujours vos sous-vêtements dans un sac de lavage en filet pour éviter qu’ils ne s’étirent ou ne s’accrochent à d’autres vêtements.
Sélectionnez un cycle délicat. Choisissez le cycle le plus doux de votre machine (parfois appelé « lavage main » ou « délicat ») et lavez vos pièces à froid ou à basse température pour ne pas abîmer les élastiques et tissus fins.
Utilisez une lessive douce. Évitez les lessives trop abrasives ou contenant des agents de blanchiment qui pourraient décolorer ou endommager les tissus délicats.

L'utilisation de la machine à laver : avec précaution

Sécher sa lingerie : pas de sèche-linge !

La chaleur du sèche-linge est l’ennemi numéro un de votre lingerie, surtout pour les soutiens-gorge à armatures et les pièces en dentelle. Voici comment sécher correctement :
Toujours à l’air libre. Après avoir retiré l’excès d’eau, faites sécher votre lingerie à plat ou accrochez-la par les bandes latérales pour éviter que les bonnets ne se déforment.
Évitez les pinces à linge. Si vous suspendez vos sous-vêtements, ne les pincez pas directement sur les bonnets ou les élastiques pour ne pas laisser de marques.
Pas de soleil direct. Les rayons UV peuvent décolorer les tissus délicats et affaiblir les fibres. Privilégiez un séchage dans un endroit ombragé.

Un bon rangement est tout aussi important que le lavage.
Rangez vos soutiens-gorge à plat. Pour éviter que les bonnets ne se déforment, empilez vos soutiens-gorge les uns sur les autres sans les plier en deux.
Utilisez des tiroirs séparés. Conservez vos culottes et autres pièces délicates dans des tiroirs ou compartiments dédiés pour éviter qu’ils ne s’accrochent à d’autres vêtements ou accessoires.

Stockage de votre lingerie : bien organisé pour préserver les formes

Conseils pour les pièces spécifiques

Soutiens-gorge à armatures : Attention particulière aux armatures, qui peuvent sortir si elles sont mal lavées ou rangées. Suivez les étapes de lavage à la main ou en machine avec un sac filet pour les protéger.
Lingerie en soie ou satin : Ces tissus nécessitent encore plus de précaution. Un lavage à la main avec de l’eau froide et une lessive spéciale soie est idéal.
Pièces de lingerie avec élastiques : Avec le temps, les élastiques peuvent perdre de leur élasticité, surtout s’ils sont exposés à la chaleur. Évitez les sources de chaleur directe et préférez un lavage à froid.

Il n’est pas nécessaire de laver votre soutien-gorge après chaque utilisation, à moins que vous n’ayez beaucoup transpiré. Un lavage toutes les 3 à 4 utilisations est recommandé pour prolonger sa durée de vie. Quant aux culottes, il est évident qu’elles doivent être lavées après chaque port.

À quelle fréquence laver sa lingerie ?

Prendre soin de votre lingerie n’est pas seulement une question de propreté, c’est aussi une manière de préserver des pièces délicates. En suivant ces conseils simples, vous vous assurerez que vos sous-vêtements conservent leur forme et leur éclat, lavage après lavage.

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Comment trouver sa taille de soutien-gorge : Le Guide Essentiel

Tendre Baiser — Tue, 07 Nov 2023 19:23:42 +0000

Calculateur de Taille de Soutien-gorge

Mesures

→

Informations

→

Résultats

Étape 1 : Prise de vos mesures

Conseil : Pour une meilleure précision, prenez les 3 mesures de tour de poitrine et nous utiliserons automatiquement la valeur la plus élevée.

Tour sous-poitrine (cm)

Tour de poitrine - 3 positions

Position 1 : Debout naturellement

Debout, bras le long du corps, respiration normale

100

Position 2 : Penchée à 90°

Penchée en avant, buste parallèle au sol (volume réel)

102

Position 3 : Allongée

Sur le dos, pour vérifier la fermeté

Étape 2 : Vos informations

Merci de remplir ces informations pour obtenir vos résultats

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Veuillez remplir tous les champs obligatoires.

Étape 3 : Vos résultats

Mesure retenue

102 cm

Valeur maximale des 3 positions

Taille de Bonnet

Différence: 17 cm

Taille Recommandée

85C

Tour de poitrine: 87 cm

Tailles Sœurs

80D

90B

Important : Cette taille est une première estimation, à condition que les mesures aient été prises correctement. Rien ne remplace un essayage pour valider pleinement ton confort. Prends ce résultat comme un point de départ.

Comment trouver sa taille de soutien-gorge : Le Guide Essentiel

Lorsque l’on parle de lingerie grande taille, trouver la taille de soutien-gorge idéale est primordial pour assurer un confort optimal et un soutien efficace. Chez Tendre Baiser, nous savons à quel point il peut être difficile de trouver un modèle qui épouse parfaitement votre silhouette. C’est pourquoi nous vous proposons ce guide simple pour calculer votre taille de soutien-gorge à partir du bonnet D et au-delà.

Les Mesures clés : tour de dos et tour de poitrine

Pour déterminer votre taille exacte, vous avez besoin de deux mesures précises :

Tour de dos : Mesurez directement sous votre poitrine, là où la bande du soutien-gorge repose. Assurez-vous que le ruban est bien droit et ajusté.
Tour de poitrine : Mesurez la partie la plus large de votre poitrine (souvent au niveau des tétons), tout en maintenant le ruban sans le serrer.

Votre taille de soutien-gorge est définie par deux éléments : la taille de la bande (le tour de dos) et la taille du bonnet, qui se calcule par la différence entre votre tour de poitrine et votre tour de dos.

Calcul de la taille du bonnet et de la bande

Voici un tableau pour vous aider à déterminer votre taille de bonnet à partir de la différence entre ces deux mesures :

En fonction des données obtenues, déterminer ensuite votre taille de lingerie Tendre Baiser.

Pour déterminer la taille de vos dessous Tendre Baiser :

Comment bien ajuster son soutien-gorge ?

Une fois votre taille définie, voici les points clés à vérifier lors de l’essayage :

La bande : Elle doit être bien ajustée mais confortable, et doit supporter environ 80 % du poids de votre poitrine. Elle ne doit pas remonter dans le dos.
Les bretelles : Elles ne doivent pas glisser ni creuser dans les épaules. N’oubliez pas que ce sont la bande et le bonnet qui fournissent la majorité du soutien, pas les bretelles.
Les bonnets : Ils doivent envelopper complètement la poitrine sans créer de plis ni de débordements. Si votre poitrine déborde, prenez une taille de bonnet supérieure.

Votre corps peut changer au fil du temps (variations de poids, grossesse, etc.), et il est important de réévaluer votre taille de soutien-gorge régulièrement. Prenez le temps de vous re-mesurer une fois par an afin de vous assurer que votre lingerie continue de vous offrir le meilleur confort et soutien.

Revérifier sa taille régulièrement

Nos solutions : stock réel, précommande et sur-Mesure

Chez Tendre Baiser, nous savons que chaque femme a des besoins uniques. C’est pourquoi nous vous offrons trois options flexibles :

Stock réel minimum : Choisissez parmi nos modèles prêts à être expédiés immédiatement. Confort et style, sans attendre !
Précommande : Garantissez-vous la taille exacte de votre choix en précommandant. Une démarche responsable qui nous permet de produire selon la demande et d’éviter le gaspillage.
Sur-Mesure : Optez pour une lingerie conçue exclusivement pour vous. Chaque pièce sur-mesure est pensée pour épouser parfaitement votre silhouette, offrant un ajustement et un confort inégalés.

Trouver la bonne taille de soutien-gorge est essentiel pour allier confort, maintien et confiance. Grâce à ce guide, vous avez désormais toutes les clés en main pour déterminer votre taille idéale, surtout pour les bonnets à partir de D et au-delà. Chez Tendre Baiser, nous sommes engagés à vous offrir des modèles pensés pour votre morphologie et créés avec soin, que ce soit à travers notre stock, nos précommandes, ou notre service sur-mesure.
N’oubliez pas : la lingerie bien ajustée, c’est la première étape pour se sentir belle et confiante au quotidien !

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Le tatouage, un mode de reconstruction après le cancer du sein

Tendre Baiser — Tue, 07 Nov 2023 16:21:44 +0000

Une option non chirurgicale

Il s’agit d’une option moins invasive, qui peut être attrayant pour certaines femmes après une mastectomie, avec un temps de récupération plus court. Le tatouage mammaire peut aider à restaurer l’apparence naturelle du sein, en recréant l’aréole et le mamelon. Il est généralement personnalisable. Il peut également restaurer une partie de la sensation du mamelon, bien que cela puisse varier d’une personne à l’autre.
Comme pour tout tatouage, il nécessite des retouches au fil du temps pour maintenir son apparence. Il est important de suivre les conseils de soins post-tatouage pour préserver la qualité du tatouage.

Se réconcilier avec son corps

une symbolique personnelle

En dehors de la reconstruction du du mamelon et de l’aréole pour un résultat très naturel, le tatouage mammaire peut se présenter sous une forme artistique (dessin floral, art abstrait, etc.)

Des associations telles que Sœurs d’Encre à Bordeaux, font bénéficier chaque année, dans le cadre d’Octobre Rose, des tatouages artistiques de reconstruction à de nombreuse femmes.

Quelques prérequis

Une discussion au préalable avec les équipes de soins de santé, y compris le chirurgien plasticien est à envisager pour explorer toutes les options de reconstruction mammaire disponibles et déterminer celle qui convient le mieux à la situation individuelle.
Lorsque le choix du tatouage mammaire est fait, il est essentiel de discuter des attentes et des préoccupations avec le professionnel avant de planifier le tatouage. Il est important de prendre en compte la taille et la forme du tatouage, ainsi que la couleur de la peau.

La plannification

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